Beberapa hari yang lalu, pergelangan tanganku nyeri
bangeet.
Kucoba diurut-urut sendiri pake minyak kelapa... koq masih tetep
berasa sakit..
Setelah hari ketiga tak kunjung berkurang, malah
nyerinya bertambah parah...
Setelah sholat isya’, kucoba tempel koyo kinoki detox
di pergelangan tangan
(Note : koyo ini andalanku saat pergelangan kaki
nyeri krn kecapekan, pasti besoknya langsung enteng)
Keesokan paginya, tapi tidak sedikitpun rasa
nyerinya berkurang...
Siang harinya malah kelihatan bengkak...
Hwaaaaaa, sakit banget apalagi dedek zahra udah ga
bisa diem... klo dipegang udah lonjak-lonjak aja..
Rencananya udah mau kedokter, tp koq ya hari
sabtu...
Akhirnya aq coba seraching, kira-kira penyakit apa
ini?
Karena aku ga merasa mengangkat barang berat atau
habis melakukan sesuatu yg menyebabkan pergelangan tanganku terkilir...
Setelah bertanya mbah Google, kutemukan ebeberapa artikel
tentang CTS yg isi nya kurang lebih :
Carpal tunnel syndrome (CTS) adalah sebuah penyakit yang
disebabkan karena terganggunya Saraf tengah karena tekanan yang terjadi pada
bagian pergelangan tangan hal ini menimbulkan rasa sakit, nyeri dan melemahnya
otot otot pada bagian pergelangan tangan. Penyakit ini biasanya sering
diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse, walaupun banyak
penyebab lainnya tetapi pemakaian komputer yang terlalu sering menjadi salah
satu penyebab yang paling banyak terjadi untuk penyakit persendian pergelangan
tangan ini.
Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan.
Resiko terkena CTS adalah kurang lebih 10% untuk orang dewasa. Wanita bahkan
mempunyai resiko 3 kali lipat lebih banyak untuk terkena Carpal Tunnel Syndrome
dibandingkan dengan pria.
Carpal tunnel syndrome adalah baal, kesemutan nyeri, dan kelemahan di ibu jari,
telunjuk dan jari tengah sebagai hasil dari iritasi saraf median di pergelangan
tangan.
PENYEBAB
1. Penggunaan tangan yang terlalu berlebihan seperti mengetik, memegang mouse,
menggunakan Handphone& Blackberry
2. Faktor genetika
3. Stress, trauma, kehamilan
Kebiasaan yang bisa memicu Carpal tunnel syndrome (CTS)
Sindrom carpal tunnel disebabkan bagian syaraf yang tertekan, di bagian telapak
dari pergelangan tangan (daerah tersebut disebut carpal tunnel). Bagian tengah
syaraf yang melayani ibu jari tangan. Tekanan tersebut terjadi ketika jaringan
serat menjadi menumpuk dan membengkak karena berbagai macam sebab pada bagian
telapak pada pergelangan tangan.
Sindrom carpal tunnel sering terjadi-khususnya pada wanita- dan dapat
berpengaruh pada satu atau pada kedua tangan. Biasanya berisiko pada orang yang
pekerjaannya memerlukan pergerakan pergelangan tangan terus-menerus, seperti
penggunaan obeng. penyebab lain adalah penggunaan keyboard pada komputer yang
posisinya tidak baik. Gerakan yang terus menerus (misalnya penggunaan berbagai
macam alat) juga diklaim sebagai penyebab sindrom carpal tunnel. Wanita hamil
dan orang yang menderita diabetes, kelenjar gondok jinak, gout, sendi rematik beresiko
tinggi terkena CST.
Bagi sebagian besar pasien, penyebab sindrom carpal tunnel mereka tidak
diketahui. Setiap kondisi yang tekanannya pada saraf median di pergelangan
tangan dapat menyebabkan CTS. kondisi umum yang dapat menyebabkan CTS termasuk obesitas,
kehamilan, hipotiroidisme, arthritis, diabetes, dan trauma. Tendon peradangan
dihasilkan dari pekerjaan berulang, seperti mengetik tanpa gangguan, juga dapat
menyebabkan gejala terowongan karpal. CTS dari manuver berulang telah disebut
sebagai salah satu cedera stres berulang. Beberapa penyakit langka dapat
menyebabkan pengendapan zat abnormal di dalam dan sekitar terowongan karpal,
yang menyebabkan iritasi saraf.
DIAGNOSA
Diagnosa yang banyak dilakukan adalah memeriksa tangan dan pergelangan tangan
yang terkena, sebelum operasi seorang dokter pertama-tama memperhatikan cara
kerja syaraf untuk meyakinkan apakah yang menjadi penyebab sindrom carpal
tunnel.
Diagnosis sindrom carpal tunnel dicurigai berdasarkan gejala dan distribusi
dari tangan mati rasa. Pemeriksaan leher, bahu, siku, pulsa, dan refleks dapat
dilakukan untuk mengecualikan kondisi lain yang dapat meniru sindrom carpal
tunnel. pergelangan tangan dapat diperiksa bengkak, kehangatan, nyeri,
deformitas, dan warna. Kadang-kadang menekan bagian depan pergelangan tangan
dapat mereproduksi kesemutan tangan, dan disebut sebagai tanda Tinel tentang
sindrom carpal tunnel. Gejala dapat juga pada waktu yang akan direproduksi oleh
pemeriksa dengan menekuk pergelangan tangan ke depan (disebut sebagai manuver
Phalen’s).
Diagnosis sangat disarankan ketika tes kecepatan konduksi saraf tidak normal.
Tes ini melibatkan pengukuran tingkat kecepatan impuls listrik ketika mereka
melakukan perjalanan ke saraf. Dalam sindrom carpal tunnel, dorongan melambat karena
melintasi melalui terowongan karpal. Sebuah tes otot ekstremitas tersebut,
Elektromiogram (EMG), kadang-kadang dilakukan untuk menyingkirkan atau
mendeteksi kondisi lain yang mungkin meniru carpal tunnel syndrome.
TANDA-TANDANYA
antara lain seperti sering pegal dan atau nyeri pada bagian pergelangan tangan
maupun juga jari tangan, terutama pada bagian ibu jari, telunjuk dan jari
tengah.
Hal terburuk yang mungkin terjadi?? jangan dianggap enteng dengan masalah CTS
ini karena bisa saja CTS mengakibatkan putusnya sendi pergelangan tangan
sehingga tangan tidak dapat berfungsi dengan sebagaimana mestinya bahkan mungkin
tidak dapat digerakkan sama sekali.
GEJALA
Rasa kebas, dan parasthesia (seakan-akan terbakar dan bergetar) di ibu jari,
telunjuk, dan jari tengah, atau pada beberapa pasien terjadi di telapak tangan.
Susah menggenggam dan mengepalkan tangan.
Sering menjatuhkan barang
Gejalanya, berkaitan dengan tekanan syaraf, rasa tidak nyaman, kebas, rasa
gatal, dan nyeri pada tiga jari pertama dari sebelah ibu jari tangan.
kadangkala, terasa sakit dan terbakar atau rasa gatal pada lengan dan bahu.
lebih terasa ketika penderita tidur karena cara tangan diposisikan. Seiring
waktu, otot pada tangan di Gejalanya, berkaitan dengan tekanan syaraf, rasa
tidak nyaman, kebas, rasa gatal, dan nyeri pada tiga jari pertama dari sebelah
ibu jari tangan. kadangkala, terasa sakit dan terbakar atau rasa gatal pada
lengan dan bahu. lebih terasa ketika penderita tidur karena cara tangan
diposisikan. Seiring waktu, otot pada tangan di bagian ibu jari menjadi lemas
dan menyusut sampai tidak bisa digerakkan (atrophy). bagian ibu jari menjadi
lemas dan menyusut sampai tidak bisa digerakkan (atrophy).
PENCEGAHAN
Letak keyboard yang benar
Penggunaan keyboard komputer yang tidak benar menimbulkan sindrom carpal
tunnel. Untuk menghindari luka tersebut, pengguna harus menjaga pergelangan
pada posisi yang benar, yaitu, antara tangan dengan bahu harus lurus. tangan
boleh lebih rendah daripada bahu. Tetapi tangan tidak boleh lebih tinggi, dan
pergelangan tidak boleh menggantung. Keyboard letaknya harus selalu rendah,
tangan dijaga supaya lebih rendah dari siku. Penyangga pergelangan tangan
dipergunakan untuk menopang pergelangan tangan.
* Beristirahat secara teratur setiap 15-20 menit
dengan melekukkan dan meluruskan pergelangan tangan.
* Jangan menempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah
daripada siku tangan.
* Duduklah dengan tegak.
* Jagalah agar tangan Anda selalu hangat.
PENGOBATAN
Untuk penyakit ini pengobatan terbaik adalah menghindari posisi pergelangan
tangan terulur atau menekan terlalu keras bagian syaraf. Mengikat pergelangan
tangan untuk menopang tangan pada posisi normal (khususnya pada malam hari) dan
mengatur sudut keyboard komputer dapat membantu. Pengobatan berdasarkan
penyakit (seperti rheumatoid arthritis atau kelenjar tiroid kurang aktif) dapat
membantu mengurangi gejala.
Suntikan cairan kortikosteroid ke dalam pergelangan tangan ada kalanya memberi
rasa nyaman yang lama. Jika rasa sakit terjadi terus menerus atau jika
pergerakan otot tidak berfungsi atau melemah, operasi adalah jalan keluar
terbaik untuk membebaskan tekanan pada bagian syaraf. Ahli bedah akan memotong
gumpalan jaringan serat yang letaknya menekan syaraf.
Duh, ngeri banget... setelah membaca cara pengobatan
secara medisnya...
Aku langsung teringat mbah si’ah
Oh seandainya ada mbah si’ah aku bisa minta tolong
blio untuk mijit tanganku...
Klo hasil pemeriksaan mbah si’ah ini pasti namanya
kecetit.. kesleo..
Eh, ga lama kemudian.. datang bibi yg biasa setrika
dirumah mertuaku..
Sewaktu hamil aku sering minta pijit si bibi ini..
Alhamdulillah ternyata si bibi bisa pijat urut..
Langsung dipijatlah pergelangan tanganku...
Alhamdulillah setelah dipijit bibi, rasa nyerinya jauh
berkurang.. tapi belum sembuh total...
Dan untuk kecetit begini, emang ga bisa sekali
pijat... apalagi yg sakitnya udah berhari-hari sampe bengkak seperti
pergelangan tanganku gini... mesti diurut ulang 2 atau 3 hari berikutnya..
Bismillah.. padaMu kuberserah..